4. Cup – Rødt belte
Tekniske krav og Pensum

Støttematerial for Poomsae og Teknikk er å finne i egne undermenyer under «Pensum».  
Alle tekniske krav og pensum for en Cup gradering innebærer nytt pensum så og tidligere Cup pensum.
Desverre finnes ikke per dags dato videoer for Matchuoe Kyorugi (avtalt kamp).  Anbefaler TaeKwonDo bøker vi kan skaffe.

Pensum

• Poomsae (form):  Taegeuk Oh Jang
• Matchuoe Kyorugi (avtalt kamp)
  • Sebon Kyorugi (tre-skritt kamp) Nummer 6
  • Hanbon Kyorugi (et skritt kamp)
    • Håndteknikk 7 og 8
    • Fotteknikk 5 og 6
    • Kombinasjon 1 og 2
• Hosinsul (Selvforsvar)
  • Palmok jabgi (Holdteknikk – Forsvar mot holding av arm) 7 og 8
  • Jireugi (Forsvar mot slag) 1 og 2
• Jayou Kyorugi (Kamp)
  • Frikamp mot en motstander
  • Avtalt kamp mot 2 motstandere
• Kyopka (Brekking)
  • En håndteknikk
  • En fotteknikk

Teknikk

… I utvikling